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一ヶ月経ってもあまり体重に変化がありません

脂肪燃焼系のダイエットサプリメントを飲んでダイエットを始めたのですが、一ヶ月経ってもあまり体重に変化がありません。1キロ痩せただけなのでとてもがっかりしました。

初めてダイエットサプリメントを飲んだのですが、これを飲めば自然と体重が減ってきて痩せることができると思っていたので、期待しすぎたかなと思いましたね。やはりダイエットサプリメントを飲んでも、運動をしなかったり食事制限をしなければあまり体重が減らないんだなと思いました。

そこで有酸素運動をすることにしたんです。毎朝早く起きて、40分間ウォーキングをすることにしました。最初の三日間は実はジョギングをしたんですけど、筋肉痛になってしまってこのままではダイエットは続けられないと思い、身体に負担がそれほどかからないウォーキングをすることにしました。

すると少しずつ体重が減り始めたんです。ダイエットサプリメントを飲みウォーキングをする方法は健康的で良いですね。汗がたっぷりと出てくるので、代謝が良くなったことを実感することができました。

ぽっこりと出ているお腹が平らになりましたし、身体全体が引き締まってきたんです。周りの人達からも「痩せたね」と言われて、ダイエットをして良かったなと思いました。まだダイエット中です。あと3キロぐらい減らないかなと思って毎日頑張っています。

甘いものが好きなのですが、間食をすることをやめましたし、外食は高カロリーなのでしていません。ダイエット成功したら、新しい服を買おうとはりきっています。

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